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让皮肤在“乱世”感到轻松自在

寒露已经过去,天气越来越凉爽,气候干燥。

此时,人体皮肤也进入“多事之秋”,容易出现干燥、过敏等问题。

市疾病预防控制中心的专家提醒说,秋季护肤、保湿和抗过敏是关键,防晒也不容忽视。

秋天过后,一些市民经常感到皮肤紧绷、充血、刺痛,有时会脱皮,这是皮肤缺水的迹象。

专家警告说,首先应该避免过度清洁来水合皮肤。

人体皮脂腺分泌皮脂,可以保护和滋润皮肤。过度清洁会损坏皮肤屏障。氨基酸温和清洁剂应该每天选择。

水补充剂的选择因人而异。

含油量较高的奶油产品是中干性皮肤的首选。油性皮肤应选择脂肪少、新鲜度低的产品,每天可涂抹一到两次,以弥补保湿时间短的不足。

保湿也应该是“内外兼修”,人们应该每天喝1800毫升水来保持体内的水分,以增加皮肤的水分含量。

此外,最近冷热天气的交替很容易引起丘疹性荨麻疹。

这是一种高发病率的过敏性皮肤病,主要由蚊虫叮咬引起。

患有这种过敏性疾病的人应该尽量避免去鲜花、树木和蚊子繁茂的地方。

在饮食方面,避免吃狗肉、羊肉、海鲜和其他毛发制品。

家庭不应该养猫和狗等宠物。

体质过敏的人外出玩耍时,应避免去蚊子多的地方,不要与他人共用毛巾,随身携带氯雷他定、炉甘石洗剂等常用抗过敏药物。如果严重过敏,他们应该及时就医。

专家说:“过敏是一种与身体免疫功能相关的疾病。提高身体免疫力是关键。

“秋天很凉爽,许多市民喜欢户外活动或外出旅游。入秋后的阳光不如夏天强烈,所以每个人都迎着太阳放松。

事实上,90%的紫外线可以穿透云层。无论一年四季是晴天还是阴天,无论男女老幼,他们都需要在户外活动中保护自己免受阳光的伤害。

“‘软硬结合’,可以取得好的效果。

“硬防晒主要是指使用防晒伞、防晒帽、太阳镜等防护设备来隔离皮肤与紫外线的接触;软防晒是指使用防晒霜、防晒喷雾等。

你可以在日常生活中选择防晒霜。如果你去阳光充足的地方旅行,尤其是海边和高原,你应该选择防晒系数为50的防晒霜。

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